短期で痩せる❗️トマトスープダイエット

どうも、こんにちは

早紀です🙆‍♀️

実は短期間で痩せる

ダイエット方法があるんです❗️

それは、

　⬇︎

トマトスープダイエットです🙆‍♀️

「たった1週間で簡単に

－５キロ痩せる」

驚きのダイエット方法です❗️

では、なぜ

たった1週間でそこまで

痩せるのでしょうか❓

これから

ブログを通して

教えていきたいと思います🙌

あなたはダイエットが

成功したら

どのような自分を

イメージしますか❓

痩せづらくなかなか

体重が落ちない私が

たった1週間で

－５cm痩せ

理想のスレンダーボディを

手に入れる事ができる🙆‍♀️

なんて未来が理想的ですよね❗️

でも、

避けたい未来としては…

　⬇︎

効果がなかなか

実感出来なかった😢

ダイエットが続かず

リバウンドしてしまう😱😱

そんな未来はあっては

ならないですよね❗️

では、なにを

具体的に

やったらいいのでしょうか❓

それは、

1週間のダイエットの献立を

作り「脂肪燃焼スープ」

ダイエットの

スケジュールを

立てる事なんです🙆‍♀️🙆‍♀️

では、なぜ

それを食べると

痩せるのでしょうか❓

トマトの成分には脂肪を燃焼する

効果があるんです🥰

トマト🍅をスープにして

野菜スープを作る事で

体内にある内臓脂肪を

燃焼するという仕組みです🙆‍♀️🙆‍♀️

では、どうやって

やるのか

これから教えていきたいと

思います🙌🙌

STEP❶

脂肪燃焼スープの作り方

5種類の野菜と

トマト缶を使った、

簡単な脂肪燃焼スープの

作り方をご紹介していきたいと

思います☺️☺️

🍅材料（作りやすい分量）
・キャベツ……1/2個

・玉ねぎ……2～3個

・ピーマン……2個

・にんじん……1本

・セロリ……1本

・トマト缶……1缶

・コンソメスープの素……1個

・塩……小さじ1杯

・水……適量（400ccほど）

🍅作り方

①野菜を食べやすい

大きさに切る

玉ねぎとにんじんは

小さめの角切りに、

セロリは茎も葉も

細かくみじん切りにします

キャベツはざく切りに、

ピーマンはひと口大に

切りましょう🙆‍♀️🙆‍♀️

②大きな鍋に材料を

すべて入れて20分以上煮込む

大きな鍋に切った

野菜と

トマト缶、水、

コンソメスープの素を

上にのせて煮込みます🙌🙌

③野菜がやわらかくなったら

塩で味をととのえて完成です❗️

STEP❷

脂肪燃焼スープダイエットの

基本的なルール

「毎日脂肪燃焼スープを

しっかり食べる」

「7日間決められた食べ物と

スープだけを食べる」

「糖分を含む飲み物や

炭酸飲料、

アルコールは禁止」の

3つです❗️

STEP❸

一週間の

トマトスープダイエットの

献立を立てます🙆‍♀️🙆‍♀️

1日目

「フルーツと脂肪燃焼スープ」

「バナナ以外のフルーツ」と

「脂肪燃焼スープ」を

食べます🍅🍅

果汁100％のジュースを

飲んでもOKです🥰🥰

2日目

「野菜と脂肪燃焼スープ」
「野菜」と

「脂肪燃焼スープ」を

食べます☺️

豆とトウモロコシ以外の

野菜を、油を使わない

調理法で　

食べましょう🙌🙌

3日目

「フルーツ、野菜、

脂肪燃焼スープ」を

食べましょう🥰

フルーツはバナナ意外、

野菜は豆やトウモロコシ以外の

フルーツと野菜を

選んでください🙆‍♀️🙆‍♀️

4日目

「バナナを3本」と

「スキムミルクを

水で溶いたもの500ml」、

「脂肪燃焼スープ」を

食べる日です😊😊

5日目

「赤身の牛肉を

350gから700g」と、

「トマトを6個まで」

「脂肪燃焼スープ」を

食べます🥰

 6日目

「赤身の牛肉」と

「野菜」

「脂肪燃焼スープ」を

食べてましょう🙌🙌

食べる牛肉の量は、

700g以内にしましょう🙌

7日目

「玄米」と「野菜」

「果汁100％の

フルーツジュース」

「脂肪燃焼スープ」を

食べる最終日です🙋‍♀️

以上の３つのSTEPを

身につけて

実践していきましょう🙆‍♀️🙆‍♀️

最後に

ダイエットを

成功させるためには、

「続けること」が

なにより大事です☺️

毎日食べても飽きない

脂肪燃焼スープを作り、

１週間楽しく

続けられるように

しましょう👍

最後になりますが

トマトスープダイエットって

5回唱えてから

STEP❶からスクショして

見ましょう🙌🙌